我本人虽然长相比较普通,但从大多数视角看上去应该不丑,应该属于相对来说还算比较耐看的类型;
• 然后我的身材,除了肚子,其他地方都不胖,属于中等身材,而且我已经在很认真减肥了;
• 而且从今年的春节到现在,我已经减掉了4公斤,我用的是轻断食+从生活方式上根本调整,从而实现了减肥;
• 我从春节假期过后开始,就开始逐步真正的早睡早起,为此我还买了一个小米的那种很专业的日光唤醒灯,就是模拟日出自然的唤醒灯,真正的无痛唤醒,而不是闹钟的那种吵醒
• 到现在,我已经维持了三个多月的早睡早起,每天晚上十点半之前就睡着了,早上六点之前就自然醒了
• 然后饮食也很注意,七大营养元素都很均衡,我还买了营养学的课程认真学习
• 运动我是每周都会来户外徒步或者骑行一天,
• 然后每周都至少游泳一次,
• 周一到周五的工作日因为时间太紧,我工作也太累,就没有安排运动,
• 因为我看很多专业医生都建议,如果一天工作太过于疲累,再去强逼着自己运动,反而会适得其反,得不偿失,倒不如早点儿睡;
• 因为人体在睡眠时,也是会自动降解脂肪的,而且睡眠越好,人体自己降解分解脂肪的效果就越好——这不是我说的,而是那些从业多年的资深的医生和医学专家说的
• 我相信等到国庆节,我还能再瘦个四五公斤,到时候肚子就不显了,说不定还能浮显出来一些腹肌
• 因为我每次游泳都是很快速地那种爆发游泳,自由泳,有一定健身效果,腹肌是有的,只不过现在脂肪有些厚看不出来;
• 以上差不多说完了【外在】,下面我再说说我的【内在】:
• 【内在】就先从我的爱好说起吧,
• 我的爱好不是很多,毕竟我的时间和精力都有限,
• 除了每周的户外徒步,骑行,就只有【游泳】,还有【写作,读书,学习】,
• 我说的【读书,写作,阅读,学习】不是随便说说的,而是真的喜欢,也是真的每天都会做,每天总共要花费【三五个小时】甚至更多的
• 我读书是【涉猎非常广泛】,各行各业,各个领域的书籍,我基本都有涉猎,
• 不过我尤其对【心理学】情有独钟,在心理学相关的课程和书籍上,光花钱就花了好几万,
• 我是【得到APP】的深度用户,就是罗振宇那个得到,罗振宇今年还在杭州做了跨年演讲,
• 我在得到的学分是893分,如果经常用得到APP的,会知道要实现这个分数,是真的需要大量的阅读,做笔记,写感想,在各个学习圈子发帖讨论,购买和学习很多很多的各种课程,
• 我可以问心无愧地说,我是一个地地道道的终身学习者,我活到老学到老,
• 我未来的生活方式,将会是【旅居+数字游民】的生活方式,
• 旅居,就是短期七八年之内不会买房子定居,而是在全国旅居,可能在这个城市住个一两年,两三年,再在另一个城市住个一两年两三年这种。
• 数字游民,就是获取收入主要通过线上,我可以有好几份线上的收入,通过好几份线上的收入来养活自己;
• 【数字游民】能摆脱城市地域对人的限制,让人活得更自由,
• 【旅居】则能让我在短短的一生当中,尽可能多地丰富自己的阅历和见识,从而不白来这世上走一遭;
• 我一直在践行【读万卷书+行万里路+阅人无数+名师点悟】
• 之所以选择【旅居+数字游民】的生活方式,也是符合未来的趋势,因为现在人工智能AI的发展很迅速,成果也是越来越厉害,越来越科幻,
• 科幻正在加速走入现实,预计三五年之内,世界就会有巨变,人工智能给人类社会带来的变化,将会是互联网的几十上百倍,而且变化会非常快。
• 我认为,【旅居+数字游民】的生活方式,将会是未来的主流。
• 因为未来每一个人,都必将成为老板,而员工就是一个个廉价又厉害的AI员工,我们可以花费极低的代价,就能雇佣一群顶级的AI员工来为我们工作。
• 而且,这种状况现在已经有很多人初步实现了,只不过还不成熟,但是未来三五年内,肯定是有很大的进步和变化的,或许是飞跃也不确定。
• 我本人是非常喜欢尝试和体验新事物的,比如AI,早在2020年,ChatGPT - 3 刚出来的时候, 我就用过, 效果在当时还是令人惊艳的; 我当时还用它辅助我写作过,不过效果不是太好,后来就没再用太多;
• 再后来就是22年的 gpt-3.5 , 因为足够惊艳,一下子引发了全球AI热潮;
• 再往后,就是 chatgpt 4, 4o, 4.5, o1, o3, deepseek, gemini, qwen3等等各种大模型涌现;
• 到现在,我的工作和生活,已经和很多优秀的AI工具深度融合,我已经离不开AI的辅助了
• 就比如我平时的代码工作,我的写作都深度使用AI, AI真的成为了我生活和工作当中不可缺少的助手;
• AI对于我来说,就好比游戏里的红蓝双buff和一身好装备,给我带来的加持非常大
• 如果对AI感兴趣的可以找我聊聊;
• 最后,我再说说我的【饮食偏好】,
• 毕竟是为了找到未来的另一半,吃饭最好能吃到一块儿去,饮食偏好非常重要
• 毕竟: 【饮食男女,人之大欲存焉】
• 我吃香菜,
• 不吃内脏,
• 我喜欢清淡但又好吃的菜,也就是有食物原本味道的菜,菜系的话,就是偏好: 粤菜,闽南菜,杭帮菜, 苏帮菜这些菜系里的清淡的菜;
• 清蒸或者白灼的海鲜就挺好
• 蔡澜港式点心这家店的菜我比较喜欢
• 然后我一般也不会吃【鸡爪鸡头鸭头猪蹄鸡翅尖】等之类的部位
• 我喜欢大块整块的瘦肉,比如鸡胸肉,鸡腿,鸭腿,里脊,牛排
• 可能我的饮食偏好在【国内】比较小众,
• 我也很少遇到和我有一样饮食偏好的
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